Финики содержат множество полезных веществ, таких как углеводы, медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло, аминокислоты, витамины и пищевые волокна. Они помогают снизить риск раковых заболеваний, укрепить иммунную систему, улучшить работу мозга и сердца, а также поддерживать кислотный баланс организма. Финики рекомендуются для тех, кто придерживается диеты или старается поддерживать свой вес в норме.